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第57章 扶大姐上楼（第1页）

连忙努力睡觉，进入了紫气山。

第三只山洞中《暗器》、《散手》、《吐故纳新》。

土根练了暗器和散手，觉得自己与人争斗的能力翻倍的增长，尤其是暗器，竟然救了夏飞。

第三只山洞和外面的时间是十比一，在里面十天，外面过去一天。

土根计算着，在百里冰这里一晚上差不多在山洞里四天时间了。

土根开始苦练暗器。

当然，飞针、石头、甚至树枝都可以练习暗器，不同的暗器形状握在手里，找好手感都可以快速准确的射中目标。

深吸一口气，随后借着真气的外放，暗器挥出。

但投掷十几次，土根就感觉真气有些用尽了，体力也衰弱。

土根脑海中这时忽然想到了《吐故纳新》的法门。

《吐故纳新》，便是练习真气的基础学科。

《吐故纳新》讲究的是以意领气。

普通的呼吸一口空气，然后意识跟随这口气，带领这口气游走身体的穴位，将这些穴位打通，运行一周72处处大穴，这算是一个小周天，如果游走360处小穴位，这算作一次大周天。

当然，紫气山的灵气要远远的高于外面世界，土根开始盘膝而坐，先练习小周天，从口中呼吸一口灵气，随后通过膻中、下沉丹田、气海、尾吕、再下放足三里、涌泉、再经过后背穴位，到达哑门穴、百会穴、门庭、睛明、人中、下沉丹田……

运行了个大周天，土根感觉神清气爽，困意倦意全无，精神倍增。

而且在这口气，气沉丹田的时候，土根发现一缕蚕丝一样的气息沉入丹田。

而意识中有声音提醒。

“修行开始，修行基础为：入门、先天、后天、金丹、一旦凝结结丹，你将不是普通人，而是正宗的修行高手。”

土根有些小兴奋，继续运转小周天。

运转了一天一夜，土根开始尝试运转大周天。

大周天需要游走身体360处穴位，游走的时间也比较长，不过土根把这种修行比作玩游戏，呼入口中的气息就像是一条小蛇，小蛇经过360处穴位就像闯360处关卡，所以把修行当做玩游戏，土根开始乐此不疲。