八三看书

第105章（第2页）

手指紧紧攥着单杠，指节因为用力而泛白，甚至能看到手背青筋轻微凸起，却故意让手臂保持“半弯曲”状态，没有完全伸直，为后续“发力失败”铺垫。

“准备好就开始，记时1分钟。”张教练的声音在旁边响起，手里的秒表已经归零。

凌砚舟点点头，深吸一口气，开始“发力”——他的肩膀用力向上耸起，脖子微微前伸，脸憋得通红，像是用尽了全身力气。

可单杠下的身体却几乎没动，只有脚尖偶尔离地几厘米，又很快落回地面。

他故意让手臂颤抖，幅度不大却足够明显，像是“肌肉力量不足，无法支撑身体重量”；

喉咙里还发出一丝极轻的“哼唧”声，不是故意做作，而是模仿“用力时的自然生理反应”，让整个过程更显真实。

“再加把劲！手臂伸直，往上拉！”张教练站在他侧面，皱着眉头提醒，语气里带着一丝不耐。

他以为凌砚舟是“紧张到忘记动作要领”，却没发现少年手臂颤抖的频率“太均匀”，像是刻意控制过。

凌砚舟“听话”地调整姿势，手臂慢慢伸直，可再发力时，身体依旧纹丝不动。

他的手指开始打滑，不是真的握不住，而是故意放松了一丝力度，让手掌在单杠上轻轻蹭动，营造“体力不支、即将脱手”的假象。

几秒钟后，他像是“再也撑不住”，手臂突然一软，双手松开单杠，身体重重落在地面上。

落地时他故意往前踉跄一步，双手扶着膝盖，大口喘着气，胸口剧烈起伏，像是“刚跑完1000米一样疲惫”。

“0个。”张教练低头在记录本上写下成绩，语气里带着无奈。

“凌砚舟，你这体能也太差了，平时没练过吗？回去多做点俯卧撑，先练臂力，下次补考再不过，就要去基础班加练了。”

“是，谢谢教练，我……我会练的。”凌砚舟头埋得很低，声音里带着一丝“愧疚”。