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第120章 系统升级，休赛期特训模式（第5页）
“检测到防守漏洞：面对对手突然的节奏变化，宿主的重心调整慢0.1秒。”系统提示。
“怎么改进？”吴道问。
“建议增加‘反应速度专项训练’。是否启动？”
“启动！”
于是，新的训练项目加入了。吴道需要在虚拟空间中面对随机出现的灯光信号，做出相应的防守移动。最初，他的反应时间平均为0.25秒，经过一周训练后，提升到了0.18秒——这0.07秒的差距，在NbA级别的对抗中可能就是被过和成功防守的区别。
除了技术训练，吴道也开始使用“数据分析中心”。他调出了下赛季骑士队可能遇到的几个主要对手的资料——迈阿密热火、芝加哥公牛、波士顿凯尔特人……
系统不仅提供了这些球队的战术分析，还能模拟他们的进攻套路。吴道可以在镜像空间中提前“预习”如何防守勒布朗·詹姆斯的突破分球，如何破解德里克·罗斯的挡拆，如何应对凯尔特人复杂的无球跑动。
“这简直是作弊啊……”在一次成功预判了虚拟詹姆斯的传球路线并完成抢断后，吴道忍不住感慨。
“系统的存在是为了帮助宿主最大化潜力，并非替代宿主的努力。”系统冷冰冰地回应，“所有数据分析都基于公开信息和录像，能否在实战中应用，取决于宿主的理解与执行力。”
吴道笑了。确实，系统提供的是工具和知识，真正要在球场上展现出来，还需要他自己的苦练。
八月十日，国家队的其他队员陆续抵达训练基地。当队友们看到吴道时，都吃了一惊。
“道哥，你……是不是又壮了？”队内的年轻中锋王哲林看着吴道明显更加厚实的肩膀和手臂，惊讶地问。
吴道笑了笑，做了个展示肌肉的动作：“夏天没闲着。”
只有他自己知道，这不仅仅是常规训练的结果。在新系统的“疲劳度监控”下，他可以精准地把握训练强度和恢复节奏，避免了过度训练，同时最大化训练效果。他的体重已经从105公斤增加到108公斤，但体脂率反而下降了1.5%。
更让队友们惊讶的是吴道在训练中展现出的状态。在一次队内对抗赛中，面对国家队主力控卫刘炜的突破，吴道的防守滑步如影随形，几次干净利落的抢断让场边的教练组都忍不住鼓掌。
“小吴这防守，又进步了！”主教练邓华德对助理教练说，“你看看他的横移速度和预判，和几个月前完全不是一个级别。”
助理教练点头：“听说他整个夏天都在特训。这种自律和专注，难怪能在NbA站稳脚跟。”
当晚，吴道结束了一天训练，回到宿舍。他调出系统面板，查看自己的进步：
【力量：81 (+3)】
【速度：82 (+2)】
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