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第1059章 有进步。继续！（第1页）

总决赛G4当天，下午六点三十分，斯台普斯中心训练馆。

距离比赛开始还有三十分钟，大多数球员已经返回更衣室进行最后准备，只有尼克·杨还留在训练馆中央。此刻他面对的已不再是机械臂，而是刚刚赶到球馆的特别训练师——前NbA球员拉塞尔·威斯布鲁克的私人投篮教练，马克·弗莱明。

“三分钟，我只给你三分钟调整。”弗莱明的声音带着德克萨斯州特有的慢吞吞腔调，但手上动作快得惊人。他将一台高速摄像机对准尼克·杨的投篮点，ipad屏幕上立刻分割出八个画面——起跳高度、出手角度、手腕角度、身体倾斜、下肢发力、眼神聚焦、呼吸节奏，甚至还有指尖离开篮球时的旋转数据。

“问题很明显。”弗莱明指着屏幕，“你模仿杜兰特干拔时，下半身力量传导率是87%，但上半身过于紧绷，导致出手速度慢了0.2秒。这在实战中意味着什么？”

“意味着会被封盖。”尼克·杨擦着眉骨上的汗水，创可贴边缘又开始渗血。

“或者更糟——被预判。”弗莱明调出威斯布鲁克本赛季的投篮热图，“拉塞尔的僵尸跳投之所以难防，不是因为他跳得高或者动作美，而是因为不可预测。他可以在任何身体姿态下强行出手，而且从收球到出手只需要0.4秒。”

他暂停画面，放大威斯布鲁克在一次快攻中扭曲着身体完成投篮的瞬间：“看这里，他的左膝几乎没有弯曲，右腿还在向前冲的惯性中，但上半身已经完成出手准备。这不是标准投篮，这是条件反射。”

尼克·杨盯着屏幕，突然明白了什么：“所以我要练的不是动作，是……”

“是肌肉记忆。”科比的声音从场边传来。他已经换上了全套西装，拄着双拐站在那里，“是那种‘我知道这个姿势很丑、我知道这不是好机会、但我知道这球会进’的蛮横自信。”

弗莱明点头，关掉ipad，从装备箱里拿出两个特殊装置——负重腕带和限制性护膝。

“戴上。”他把腕带递给尼克·杨，“左右各三磅，模拟比赛末段的肌肉疲劳。护膝会限制你的屈膝角度，强迫你用更少的下肢发力完成投篮。”

尼克·杨皱眉：“可威少跳投本来就不怎么屈膝……”

“所以你要更极端。”弗莱明帮他调整护膝卡扣，“我要你练的是——在几乎无法起跳的情况下，还能保证投篮力道和弧线。”

训练重新开始。

尼克·杨站在左侧肘区，弗莱明站在三米外，手持软垫模拟防守干扰。第一球，尼克·杨接球后习惯性屈膝准备起跳，但护膝限制让他的动作卡在半途，整个人像生锈的机器人般僵硬地“弹”起，勉强将球推出去。

球划出怪异的低平弧线，三不沾。

“下肢发力率32%。”弗莱明看着手中的传感器，“太低了。再来。”

第二球，尼克·杨刻意加大上半身发力，结果动作变形，球砸在篮板上沿。