八三看书

7.攀岩赛（第1页）

崔俊杰立马迎了上去。

馆内的实习生冲他鞠躬，男人漫不经心地点点头，视线一直黏在那道纤细的背影上，准确的说，是她笔直的小腿上。

真是漂亮的腰臀比，崔俊杰慢悠悠地欣赏。他看女人一直很有一套，视线顺着腿部的线条一路向上，那里是微微鼓起的臀部，包裹在保护设备里。

崔俊杰仔细地观察了她的上拉动作，这个动作涉及背阔肌、菱形肌、斜方肌、肱二头肌、肱肌、胸大肌、三角肌七部分，能非常清晰地看出她是否做过充分而科学的力量训练。

辛西亚在难度道爬到第四块格子，微微侧眸，正好撞上崔俊杰的视线。她没有惊讶，也没有专程和他打招呼，只是扭过头，继续向上攀爬。

给她做保护的是场内的教练，双脚一前一后站着，不快不慢地抽着绳。

辛西亚抓好一个手点，蓄力一蹬，身子在岩壁上跃起，在下坠的一刻双手抓住了目标点。

“喔！good

dyno（动态动作）！”

教练欢呼一声。

崔俊杰的目光从她的臀部移向她的动作，他难得耐心了一次，等待她攀到顶点，计时器亮起，再被绳子慢悠悠地放下来。

常规的攀岩准则是three

points，即攀爬时始终保持两手一脚或者两脚一手始终在岩壁上，不过静态动作的坏处在于从一个岩点移动到另一个岩点需要消耗大量体力才能保持平衡，而dyno最大的好处是能节省大量体力。

明明是在岩壁上做了刺激的dyno的人，辛西亚被绳子从高空放下来的时候，身子却紧张地收缩着。只有眼睛大大地睁着，直到脚尖点到木地板。

教练笑着说：“不错嘛，不过我注意到你还是喜欢右手full

crimp直接上，这样给第二指骨和近端指骨的压力太大了，久而久之容易导致肌腱撕裂，要有意识地换为half

crimp。”

“谢谢教练。”