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第21章 高二·等人（第4页）
hiit，即high intensity interval training（耐力和高强度间歇训练），大量模拟比赛节奏的折返跑、冲刺训练，这是提高身体强度的基础。
……以上几种凪圣久郎还能做到，而至关重要的恢复与再生，克里斯给出了：
cryotherapy（冷冻疗法）
一种将身体暴露在极低温环境下的物理恢复手段。
通常是进入-100c的冷冻舱内2-3分钟，通过极低温的气体带走身体表面的热量，减轻运动后的肌肉炎症和酸痛，加速身体恢复。
凪圣久郎：“……”
【nagiku56：克里斯先生，我们学校的部团没有冷冻舱。】
凪圣久郎把这份菜单转发给了爱空，问：“所以这里有冷冻舱吗？”
爱空摸棱两可道：“可能正式国家队的基地那里有吧。”
u19的选手到底太年轻，这种需要细致操作的设备得在专业人士的监督下才能启用，万一出了什么意外就不好了。
“哦。”
凪圣久郎没太意外。
这种冷冻舱价格昂贵不说，网球u17集训地和排球国青队也没有。本以为受到瞩目度更多、资金也更充实的足球训练地会有呢。
传统冰浴也能做到这一点，不需要太依赖这种高级设备。
“凪啊。”
换好衣服，两人要从更衣室离开，爱空忽然道，“我一直没想到，你加入u19的原因是什么呢？”
如果是为了代表国家出征、在足球领域上取得什么成就的话，早就来参加预备队员的选拔了吧。
作为全程在场的围观者，凪圣久郎那天跟着音留来到训练基地是巧合，说出加入u19更是心血来潮。
一时兴起加入代表队踢个球？
“嗯？这个啊。”
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