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第7章 横竖一字马（第6页）
陆明也不意外对方能看出来，刚想说话，只听其又接着道：
“不过你要切记，拉伸筋骨容易伤身，而你又没有帮助恢复的灵药，不要过度。”
陆明当然能想到这一点，不过还是道谢道：
“多谢老伯提醒，我记住了。”
“嗯，那你慢慢练。”
赵老头也不再多留，转眼溜达过转角。
陆明见此，便开始执行计划，拉伸起筋骨来。
练武要练功，而功之根本在于腰，腰要稳就在于下盘，也就是双腿。
这是教他八极拳的老师傅告诉他的。
所以他打算先开胯，至少要做到横竖一字马。
如此他的灵活性就要提升不少。
这个倒是不会过度伤害身体，毕竟他前世试过，虽然会感觉撕裂一阵，但慢慢就能自然恢复。
现在一穷二白，也只能先如此了。
所以接下来，陆明就陷入咬牙切齿中。
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