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第12章（第2页）

做什么都能成功，技能的掌握，运动的掌握，个人体态的保持，心理的健康。

但你我都知道这只存在于梦中。

所以我在想现实当中如何能让自己更好的保持状态的，我想了想，好像没其他特别多的方法，无非就那几个首先。心态，自己要保持一个比较好良好的心态，就是人体的健康不单单是身体的健康，还有心理的健康，人们往往都忽略了心理的健康。

其实心理的健康对人的危害反而更大，因为很多时候是心里的一些作用反馈到了身体，然后积劳成疾。

这个词语我用错了，但我还是想用这个词汇来表达。

精神的富足是很重要的，然后尽量不要让自己受委屈，能够保持一个比较好的开朗的心态，开放的容纳这一切，发生在你身上的事，发生在你身边的事，无论是好还是坏，都能够更加包容积极。

心理的健康更多还是要靠调节，身体的健康就是靠运动了。

其实我之前也听过一个很有意思的想法，就是四五十岁的人还在运动，不是运动使他们健康，而是他们健康才能够运动。

乍一听还是比较震撼，但其实很多时候认真想一想，也有点像悖论吧，很多观点都没有绝对的真理，只是说符合大众，更具有普遍性。

合理的运动是一定能够让你更健康的，适度的有氧和无氧结合起来。每周进行两到五个小时的运动，绝对能让你保持更好的体态，也能让你的身体更具能量。

最后我认为就是一个兴趣爱好的培养吧。无论说再多也好，不快乐是一定会发生的，怎么应对它也就区分了不一样的人，不一样的状态，不一样的情绪。

我小时候看到一个故事说达尔文在他童年时期很喜欢阅读和音乐，但是他后期在工作中因为要流利整个世界，而且很多时候也是坐船，不太方便携带那么多的物品，慢慢的就遗弃了他的这些兴趣爱好。

等到后面老年的时候，他想重拾这些兴趣爱好的发现根本就没有当初的热情和快乐了。

兴趣是可以培养的，同理他也可以被遗忘和丢失。

所以如果你有你喜欢的，愿意付出时间，精力甚至是金钱去做的一件事，那么请不要让他脱离你的生活，保持你的热爱，去做这份能够治愈你的事情。

我始终认为人的一生是特别短暂的，在前20年基本上是被这个校园所局限。然后中间20年又要被家庭所局限，后面20年又要被工作和种种人际关系所局限，如果还有20年的话，那就要被自己的身体局限的。

人生很短，人生很长，怎么过是自己的事情，说到底生命还是在自己手里，命运的抉择也在于你。

好了，朋友们今天就收到这个，以后有机会的话，我也多分享分享，如果有人真的能有所收获，那真的是一件特别庆幸的事情，如果没有或者是你感觉我说的很差，我也愿意去学习，了解更多的思想，了解别人的看法。

不过这个分享本来就是为了记录我，记录我的思想，记录我的生活。可能到某一天有种种原因我会放弃，但不管怎么说，又坚持了一天，虽然说中间有过断，更吧也算是，但这个日结也算是坚持了很久了。