八三看书

手机浏览器扫描二维码访问

第7章（第3页）

把一些糙米吃起来混合起来取代大米，其他也是早餐的话吃一些燕麦，晚上的话尽量吃菜。

反正少吃油盐重的食品，饮食要做好的话，其实挨饿没那么凶的，但确实很难。

怎么做是关键，做的好不好吃又是关键的，而且过几天就上班了，可能没那么多时间给你自己做饭，在外面吃的话也没那么安逸，很难控制。

不过上班的话应该日常消耗会多一点。

其实我这几天健身最大的好处不是减脂。其实瘦没几斤，最多瘦个两三斤的样子，一个是这个习惯我重新捡起来了很不错，虽然说我一直都有运动的好习惯。但其实不太规律，说实话，隔三差五吧，反正一周动个三四个小时没问题。

我捡起来这个健身的习惯基本上是一周六练，一天放纵日。

体能上恢复是最明显的，其他都没那么明显，其次是意志力方面稍微好了一丢丢，起码这些日子没看片了，这也蛮值得欣慰的。

反正加油嘛，当一个东西养成习惯哦，自然而然的就做好。

健身这东西也没有说一蹴而就，一周，两周，一个月，两个月变化其实都不太明显，但一年两年来看的话，健身和没健身的区别蛮大的。

就这两年吧，苦过去了，坚持下来了，就知道自己要怎么做，做些什么了。

不单是职业，还有生活习惯，对未来的路，对三观的重新塑造。

晚上去拿照片，发现一条街都是烧烤味，然后就是柠檬茶，十家左右，有一个摊主特别牛，看了三个摊，一个炸鸡，一个炸串，一个烤生蚝。

估计一年几十万，二三十万肯定有。

话说这散光好像又加重了些，但是远光狗是真的该死。

奶奶晚上不知道怎么了，突然间不理人，目光呆滞，舌头嘴巴都张开的。

我感觉像中风，但是她已经瘫痪了，现在又是什么情况？哎，这才是真的烦。