手机浏览器扫描二维码访问
第126章（第1页）
但是文又西不同啊！
他都怀疑自己一定是睡得时间太短，脑子不清醒，所以产生了幻觉。
要不然为什么这个进门之前还捏他手、十分钟前还在宿舍亲他、半小时前还喂他吃饭、一小时前都还抱在一起睡觉的新晋男朋友，怎么连他一块儿都罚了呢？！
这不合理！！
“你们有什么异议吗？”
周周和苗苗对视一眼，纷纷摇头小声逼逼：“没有...”
“我！我有！”文又西举起了手。
路驰一抬下巴，示意文又西：“你说。”
“......呃...”周围齐刷刷的视线就像是钉在了文又西身上一样。他尴尬地放下手，噘着嘴一脸不乐意，“反正我就是有异议，但我还没想好，等我想好了再说~”
“那你就慢慢想吧。”话音落，路驰拍了拍手，“距离12月选拔赛还有20天，这20天的时间里，训练量会适当的增加，我希望大家一定要跟上训练节奏，如果有人中途觉得自己的身体无法接受这样的训练强度，一定要提早跟我说。好了，没有什么问题的话，按照之前的训练标准开始执行。你们三个，到那边去。”
文又西和苗苗还有周周，跟着路驰来到训练厅另一边，拿出几副弹力带扔给他们，示意文又西站过去，在对方面前蹲下来，把弹力带绑在那双脚踝上，另一头系在100公斤的哑铃上，随后让开位置，指着面前的沙袋说道：“踢一个看看。”
“踢就踢~”文又西还在为自己也被处罚了的事情生闷气，没在意路驰绑在他脚踝上的弹力带，起势过后，像往常一样，飞起一脚踹向不远处的沙袋！
然而就在脚面刚刚要触碰到沙袋时，弹力带猛地被拉长，又瞬间收缩回去；文又西一个没注意，脚踝被拽住，直挺挺朝地面扑了下去！
路驰眼疾手快，一把揽住对方的腰，把人带起来，实现不由自主地落在对方的脚踝上，随即移开：“今天开始，你们的踢腿和出拳训练都要使用弹力带。”
“那这跟负重有什么区别？”文又西问。
“负重是固定的阻力，而弹力带是允许渐进抵抗的线性可变阻力，在运动范围的增加同时阻力也随之增加；负重训练的力量足够之后，就需要提高速度；弹力带不依靠重力来提供阻力，能更高效地提高身体反应速度。”
“所以我们之后只需要使用弹力带练习吗？”
“负重的同时，加上弹力带。”路驰嘴角微挑，一秒之后笑容就消失了，“别想着偷奸耍滑，我会盯着你们的。”
话音一落，本就垂头丧气的三个人更没了脾气，一个个愁眉苦脸，心不甘情不愿地榜上沙袋，套好弹力带，任命地开始训练。
路驰果然像他说的那样，一直盯着他们三个，一上午做了不下上百组的练习，一直到中午快吃饭了才让他们停下来。
罪恶之城
这个家族充满了神秘，他们是所有矛盾的集合：他们热情，他们冷酷；他们善于记忆，他们经常遗忘；他们忠于梦想，他们随时妥协；他们愿与圣徒为伴，他们总和魔鬼合作；他们非常冷静，他们必然疯狂；他们是天使，他们也是魔鬼……那身具恶魔和精灵血脉的少年毅然走向毁灭与重生的位面战场。放不下的执念支撑着他踏过熔岩，冲破深冰，更在绝域战场中纵横杀戮，只为打倒遥遥前方那个巍巍身影。 背负着沉重的期望，那身具恶魔和精灵血脉的少年毅然走向毁灭与重生的位面战场。放不下的执念支撑着他踏过熔岩，冲破深冰，更在绝域战场中纵横杀戮，只为打倒遥遥前方那个巍巍身影。 终有一日，他驻足插刀，放眼四顾，却已茫茫不见敌手。 原来曾经的巍峨绝峰，已在脚下。 这个家族血管中流的每一滴血，都充满了罪恶和肮脏的东西。他们是所有矛盾的集合：他们热情，他们冷酷；他们善于记忆，他们经常遗忘；他们忠于梦想，他们随时妥协；他们愿与圣徒为伴，他们总和魔鬼合作；他们冷静，他们疯狂。他们是天使，他们也是魔鬼。 所以我爱他们，我恨他们。...
咬红杏
做妓子那三年，姜媚只接了一位恩客。恩客出手极大方，为了讨赏，姜媚除了刻苦研习房中术，还学了许多甜言蜜语。三年后，姜媚攒够银子为自己赎身，嫁给了一位老实本分的穷书生。后来，书生惹上牢狱之灾，她被逼自荐枕席，不曾想却撞见旧日恩客。恩客眼眸微抬：“所以当初你骗我的钱就是为了养狗男人？”姜媚：“……”？？？当初在床上你可不......
万界首富
别人的外挂是系统，是老爷爷，我的外挂竟是我自己。都说一亿个人同时被天雷劈中，能活下来的那一个将会变成超人，木桦幸运的成为了活下来的那一个，从此以后，一半灵魂在万界赚钱养家，本体没事带着一众美女出去浪一下，累了回来当好爸爸，这才是开挂的人生。我有钞能力，尽量不要打打杀杀。新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，......
主角受他不对劲
楚惊秋作为一本丧心病狂且格外黄·暴n·虐文中主角受的妈粉，每次看主角受被花式玩弄，他都格外心疼。想着自割腿肉写一本让主角受幸福的甜文。还未等他写，他就发现了自己穿书了。他穿成了主角...
小时不识月
小时不识月远程千寻祭月之夜，哀雪纷飞，承载天命之婴孩诞于世间，不幸逢父陨宗亡之劫。慈母携幼潜藏于仇敌界内荒村，隐忍五载，以求生存。又是雪夜，母遭毒手，遗恨而去。仇恨于心，天命之子亡命归宗，踏上修炼複仇之旅。爱恨交织，情仇相生，爱或能愈恨。命运多舛，缘起缘定，天命之子竟与杀父仇人之女坠入情网，又与杀母仇人之子结拜手足。取舍之间，犹...
追声与循途
看起来像男神的指挥家攻VS情商残疾作曲家受（小心逆，林指是攻！！！） 穆康觉得自己这一辈子大概只能惶惶终老，碌碌无为，靠写电视剧配乐为生，成为娱乐圈虚有其表的“穆老师”。 直到他再次遇到林衍： “很高兴和你合作，Maestro。” 发生在音乐圈的爱情故事。天才与天才的碰撞，相互救赎和成长的偶像剧。...