手机浏览器扫描二维码访问
第1919章 当时就能瘦二两（第4页）
田胖子咂了咂嘴，什么都没说。
“学不学？”
“学！必须学！”
“先练形，后练气，再练神。形不正则气不顺，气不顺则神不凝。贸然配合呼吸导引，容易出岔子，伤着自个儿。”李乐摆摆手，“你就先练我刚才那起手式和这个撅头把的动作，不求快，不求猛，只求姿势到位，体会那股子沉和整的劲儿。每天练上两遍，等动作松沉自然了，我再告诉你怎么配合呼吸。”
接着，他手把手给田胖子调整姿势，从脚掌如何抓地，到膝盖微曲的角度，再到尾闾内收、含胸拔背、虚灵顶劲……
田胖子这人，平时看着插科打诨没正形，但真学起东西来，那股子钻劲和灵性就出来了，非常聪明，一点就透，学得很快。
虽然因为体重和筋骨暂时僵硬，动作还显笨拙，但架子已经隐隐有了点意思。
“行，先这么练着。走了，北星，吃饭去。”李乐拍拍手，招呼一声。
田胖子还沉浸在刚刚调整好的桩功体感里，闻言“哦”了一声，慢吞吞收势。
三人出了健身房，坐电梯下到三楼餐厅。
只不过刚门一开，就看见马闯一马当先，风风火火从里面出来，一件军绿色的工装长袖，下面是宽松的伞兵裤，脚上一双高帮军靴，头发支棱着，整个人透着一股“要去征服世界”的彪悍气息。
后面呼啦啦跟着一长串人，陆小宁、李尹熙、曹尚、成子、刘楠、潘迪迪，还有王伍和大金子两口子，连梁灿也夹在中间，一群人叽叽喳喳，热闹得跟出笼的鸟似的。
“快点快点，车在门口等着了！晚了太阳大了晒死！”马闯挥着手。
“闯姐，水带够没？”
“潘迪迪，防晒，防晒霜都抹了没？”
“带了带了，迪迪这里有各种标号的，还有保水喷雾.....”
“男的女的？”
“迪迪这里都有的。”
“曹哥，你那相机备拿了吧？”
“带了，这次我带了四个镜头....”
“镜头有啥用，电池，存储卡多带几个。”
“诶诶诶，电梯来了，上！”
一队人咋咋呼呼的，瞧见李乐，马大姐打嚷道，“李乐！早啊！我们出发了啊！”
李乐一愣，“出发？去哪儿？”
“沙漠！”马闯眉飞色舞，“冲沙！昨天就说好了！酒店那几辆越野，全拉出来了！”
李尹熙从她身后探出脑袋，冲李乐挥了挥手，棒球帽一拉，又缩回去。
其他人瞧见李乐仨，也都摆着手，“走了啊，你们好好在家。”
“李乐，看，迪迪今天像不像侠客？”
“女侠？”有人拆台。
“我呸！迪迪是爷们儿！”
“吁~~~~~”
“乐哥走了啊，”
李乐看了眼电梯门，又看了眼马闯那张兴奋得发光的脸，“注意安全，别玩太野，这边沙漠和你们那边戈壁不一样。”
“知道了知道了！钱总给安排了教练。”马闯一挥手，带着她那支队伍，呼啦啦涌进电梯。电梯门合上之前，还能听见她在分配任务，“你开那辆陆巡，你开丰霸，我开牧马人……”
李乐摇摇头，对田胖子和平北星道，“啥时候串联的？”
平北星笑道，“昨晚上就听马闯和李尹熙在那儿拉人头。”
李乐瞅了眼合拢的电梯门，嘀咕道，“这母猴子，到哪儿都不闲着，走，吃饭去。”
我的爱妻我的父
【淫妻乱伦公媳】我是一个有真实的淫妻经历的男人，在网上看过很多关于夫妻交换或者是3的文章，有的写得很好，让我看了很有同感，有的却一看就是根本没有过实际经历，只是瞎编乱造的那种，看了让我觉得很难受。然后，我就有了一个想法，就是把我自己的真实经历写成文字，跟现实中有这方面经验或者是想有这方面经验的网友分享一下。先自我介绍一下。我今年36岁，算是个成功人士，山东人，目前也在山东一个沿海城市居住着。我现在和我的妻子孩子还有父亲一起生活着，很幸福，也很和谐。并没有网络上小说里写的那样最后都是一个悲惨的结局。估计那也是因为情节的需要，但我相信，凡是能走出这一步的家庭，家庭成员之间是绝对不会轻易反目成仇的，道理很简单，如果相互之间不是那种特别信任，特别包容，特别了解的人，又怎么可能走到这一步呢？...
林宇尘在灵幻世界
林宇尘在灵幻世界情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，林宇尘在灵幻世界-书上叶-小说旗免费提供林宇尘在灵幻世界最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
我在综武当神捕
那一年，陆地神仙破碎虚空； 那一年，圣火明尊归隐山林； 那一年，魔门异族亮出爪牙； 那一年，李家二郎高中探花； 那一年，萍踪侠影飞天剑舞； 那一年，捕神传人踏足江湖； 一个人，一杆枪，一匹马，一壶酒； 一分热血，二分壮志，三分潇洒，四分豪情！ 先斩后奏，皇权特许，天地之法，执行不怠！ 吾之身前，便是界线，吾之身后，诸邪避退！...
狙击蝴蝶
李雾高考结束后，岑矜去他寝室帮忙收拾行李。 如果不是无意打开他抽屉，她都不知道自己曾丢失过一张两寸照片。 - 所谓狙击，就是埋伏在隐蔽处伺机袭击。 ——在拥有与她共同醒来的清晨前，他曾忍受过隐秘而漫长的午夜。 破茧成蝶离异女与成长型穷少年的故事 男主是女主资助的贫困生/姐弟恋，年龄差大...
神说有光时
某人只因多看了一眼大热cp，一夜回到十年前，成了他表妹磕的cp男主聂清舟。 他一个温文尔雅好社畜，居然变成了十六岁问题少年？ “聂清舟”看着cp中另一位女主角——还在上高中尚未成名的音乐天才夏仪，不禁陷入沉思——这么说，表妹磕的cp竟然是我？ 夏仪记得，在某个夕阳西下的高中夏日，路的尽头出现一个身影——年轻的男孩骑着自行车，校服被风吹得肆意飘扬，被身后的夕阳染了满身金红。 被风吹起的传单上写着“神说要有光”，旋转着飞向天空。 聂清舟喊着她的名字，奔向她，如同神谕。 以前的无数次，和以后的无数次，他总是这样。 永远这样奔向她。...
乂人
和平的世界下暗潮涌动，怪诞诡奇不再是书中的传说，层层真实包裹下惊心动魄不断上演，生和死的时限不过今天和明天……......