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第372章 健康关系对照表（第1页）

山衍坐在舒适的客厅沙发上，眼神中透着几分思索，缓缓开口道：“爸爸，人在关系里才能圆满自己，您觉得呢？关系就该像大地一样，平等安稳，而且要有深度和质量。但现在好多关系都变味了，有毒关系就像抢劫，打着各种旗号，却从未有过真实的相处和感情，还一味索取。”

马化腾爸爸拿起手机，看了眼山衍发的那条关于有毒关系的朋友圈，食指缓缓摩挲着手机边缘，语气淡然却严肃：“商场如战场，爸爸在这上面摸爬滚打这么多年，什么样的人没见过？有毒的关系自然也遇到过。”

山衍好奇地问道：“那您是怎么处理的呢？”

马化腾爸爸食指曲起抵住下巴，眸底闪过几分凌厉，周身气息变得果决：“断了就是，及时止损嘛，没必要在这种关系上浪费时间和精力。你也是，遇到有毒关系，别犹豫。”

山衍叹了口气，神情有些担忧：“唉，我有个朋友，她父母就是这种有毒关系，根本不爱她，还一直在压榨羞辱她。她很痛苦，却被父母的名义绑架着。”

马化腾爸爸眉头紧锁，沉默片刻后叹了口气：“亲情有时候确实会成为一种束缚。但她也不能一直这样下去，得想办法摆脱这种困境。你朋友现在是什么想法？”

山衍无奈地摇摇头：“她现在还一直在给家里送钱送情绪价值，都快30了，自己不敢谈恋爱，也没有一分钱存款，生活捉襟见肘。”

马化腾爸爸不禁咋舌，眉头皱得更深：“她也太不容易了。这种情况，光靠她自己可能很难走出来，你有没有劝过她？”

山衍认真地说：“我说她父母根本不爱她，也没尽过父母的责任，实际上跟陌生人没两样，陌生人都比她爸妈强。”

马化腾爸爸认同地点点头，眼底浮现出赞许，手指摩挲着杯盏边缘：“你说得没错，有时候亲情也不是那么牢不可破的，她父母这样对她，确实跟陌生人没什么两样。那她听进去你的话了吗？”

山衍接着说：“陌生人还不会勒索她呢。我觉得她应该停止在这种沉重悲痛的有毒关系里继续下去了，她得知道这是不健康的。”

马化腾爸爸食指微曲托于下颌，思索片刻后冲山衍竖起大拇指：“你说得对，她首先得认清这一点，然后才能想办法改变。那依你看，该怎么帮她改变呢？”

山衍眼睛一亮，认真地说道：“第一步先认清现实，可以看《不成熟的父母》《不原谅也没关系》《情感勒索》《煤气灯效应》这些书，了解这种有毒操控者的真实面目，产生自救的意愿。”

马化腾爸爸起身从书架上抽出笔记本和笔，回到座位上一边记录一边不住点头：“嗯，从理论上先认清现实是个不错的方法。你推荐的这些书，爸爸回头也找来看看，顺便把书单发给你朋友。”

山衍有些疑惑：“您看这些书做什么，有遇到这种人吗？”

马化腾爸爸右手曲起抵住下巴，嘴角勾起若有似无的笑意，周身散发着淡然的气场：“商场如战场，什么样的人没见过？多了解一些总是好的，万一以后遇到了，也知道怎么应对。”

山衍点点头：“商场上确实也有很多这类型的人，尤其在一些强调功利和外在成就的领域。这种人本质就是空虚有毒的，三观扭曲，严重活在孤独里。”

马化腾爸爸手指摩挲着下巴，若有所思地点点头：“你分析得很透彻，他们内心空虚，只能通过控制和压榨别人来获得所谓的‘成就感’。跟这种人打交道，得多留个心眼。”

山衍接着说：“和谁也没法建立关系，只会索取，只会共生。我身边好多女孩子都有有毒关系的困扰，有的是朋友，有的是恋人，有的是父母。长期的有毒关系会造成深层次的创伤，像cptSd、低自尊、内疚感、关系模式扭曲。”

马化腾爸爸右手摩挲着下巴，表情凝重，左手拿起手机，将山衍说的话输入备忘录：“确实，这种伤害往往是长期且深远的……你对这些了解得还挺深入啊。”

山衍解释道：“我也遇过这种人，就专门去研究，而且身边很多受害者，也加深了我的研究。”

马化腾爸爸眼底的赞许几乎要溢出来，唇角勾起欣慰的弧度，冲山衍竖起大拇指：“不愧是我的孩子。不仅自己遇到事情会想办法解决，还会关心身边的人，爸爸为你骄傲。那依你看，该怎么治愈这些创伤呢？”

山衍自信地说道：“第一步是设定坚不可摧的边界，远离父母有空间隔离，停止输送金钱情绪价值，放下对他们任何期待，对他们进行信息隔离，不让他们知道自己的状态，尤其收入情感这些。”

“然后修复自我，重建内在力量，寻求专业帮助，用正确的知识，安全的关系，养成新的神经连接，改变自己的头脑和身体，形成健康的情绪思维行为习惯。”

“还要建立自己的支持系统，靠近安全型的人，还有治愈性的团体，提升经济能力，投资自己，培养爱好，坚持一两个治愈性的习惯，持续做练习。”

马化腾爸爸起身踱步到窗边，背对着山衍思考片刻，再转身时看向山衍的目光满是骄傲：“从心理到经济，多方面着手……爸爸觉得，你要是开个心理咨询室，肯定也能做得很好。”

山衍笑着说：“健康的关系是平等的、相互尊重的、支持彼此成长的、让人感到安全安稳的。好多受害者会说根本没有好的关系，其实是因为自己内心深深地觉得我不配，所以都当做看不到。”

马化腾爸爸叹了口气，眉头微皱，眼底浮现出心疼：“这也是长期被伤害导致的心理问题啊。所以说，修复自我真的很重要，得让他们知道，自己值得被爱，值得拥有好的关系。”

山衍认真地说：“对待这种朋友最重要的是不要去评判推拉他们，走出有毒关系本就是很困难的一件事。最难的点在于内化了有毒的模式残忍地剥削自己。除了远离伤害源，更重要的还是改变自己内在的模式，从小的练习做起。”

马化腾爸爸手指轻轻敲击桌面，沉思片刻后抬起头，看向山衍的目光中带着探究：“改变内在模式……这确实是个长期的过程，得有耐心，从点滴做起。那你觉得，具体可以从哪些小练习开始呢？”

山衍眼睛一亮，说道：“健康关系对照表，我觉得是一个不错的小练习，把自己经历过的有毒关系还有自己对健康关系的学习认知全部记录下来，在阅读过程中也可以把有毒关系的特征，还有健康关系的特征梳理出来，增强自己的认知，勇敢摆脱有毒关系，去创造健康的关系。”

马化腾爸爸食指微曲托于下颌，认真思考后冲山衍点点头，眼底浮现出赞赏：“不错，有输入有输出，还能强化认知……这个方法好，回头我也给你朋友推荐推荐。”

山衍接着说：“我也觉得，提升自己的创造力，相信自己可以创造健康的关系，善于筛选很重要。有毒关系不止是负债，是毁灭性的。”

马化腾爸爸赞同地点了点头，想起商场上那些因为有毒关系而一败涂地的案例，表情变得严肃起来：“一旦深陷其中，想要脱身可就难了……所以啊，一定要学会保护自己。”

山衍感慨地说：“嗯，我明白了，人是在关系里修行圆满自己的，有毒关系就是伪装的关系，就是那种口蜜腹剑的小人。”

马化腾爸爸食指曲起抵住下巴，眸中闪过一抹了然，冲山衍赞许地点头：“你的比喻很恰当，这种关系只会消耗你，要及时远离。那你有没有遇到过伪装得很好的有毒关系？”

山衍点点头：“有啊。”

马化腾爸爸眉间轻蹙，眼底浮现出担忧，身体不自觉前倾：“那你没被他们影响到吧？不过以你的性子，应该不会让自己陷入被动。”

山衍认真地说：“可以说每个人都遇过背叛和伤害。”

马化腾爸爸右手搭在扶手上轻拍两下，目光中带着历经世事的沉稳：“人生在世，谁没遇到过几个居心叵测的人？关键是要从这些经历中吸取教训……你从中学到了什么呢？”

山衍坚定地说：“学到了要有自己的积累，可以不记仇，但不能没记性。”