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第562章（第1页）

才刚刚早上五点多，游泳池没有人，只有他们三个小家伙儿，可以尽情了玩耍，游泳的好处多多，有利于健康自然不用多说，最主要的是对身材很有好处，这点是重要的，方默南就是冲着这点好处去的，女的减肥，男的塑身，还有利于小孩子长高。这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，你看各国游泳运动员的身材，那叫一个完美，那叫一个羡慕。以前是没条件，有条件没理由放过吧！

“啊哈！咱来的不是最早的。”六子和李毅穿着泳裤走了进来，站在岸边做着暖身运动，抻抻手，活动一下腰部、腿部。

方默南在心里吹了下口哨，‘啧啧……想不到身材蛮有料的，两人的肌肉均匀的纹理丛生，精壮的身材成一个矫健的倒三角，每一寸肌肉皮下都蕴藏着危险的力道。六子的皮肤比女生的还要白皙，真的是让女人嫉妒。李毅是健康的小麦色肌肤，显然经常在户外运动，晒的一身好肤色。’

李毅看着方默南紧盯着他们的的身材，“怎么样，小丫头，我们的身材很完美吧！”说着还不忘摆几个POSE，秀一下自己的肌肉。眼睛眯眯笑，“不过小丫头的身材，可是没有料啊！”

“干煸四季豆。”六子还重重地点点头，说出自己的评价。小丫头明显还没发育，穿的泳衣是上下包裹的很严实短裤形的紧身衣，身材一览无余。

第387章

方默南也很纳闷，前世不说身高矮点儿，可也玲珑有致，前凸、后翘。而现在和同龄人相比，别人胸前不能说波涛胸涌，也已经是小笼包了。而她一点儿发育的征兆都没有，想不通。不过作为女人，应该还是女孩儿都不能容忍别人这样批评自己的身材。

六子感觉背脊凉飕飕的，在望向方默南时，眼神已经平静无波，嘴角挂着一丝玩味儿的邪笑。

“六子，咱比赛游泳，输了给赢家做牛做马一个月。”方默南眼中闪过一抹光亮，一抹算计。看着他们有些犹豫，方默南又道，“怎么不敢啊！还是怕输啊！”

“哼！比就比！”李毅是个急脾气，急吼吼地应道。

“怎么比？”六子刮了刮鼻尖，深邃地眼睛中一抹笑意，那是志在必得的，以常人来看那是毫无疑问的，关键方默南是个非人类。

“比自由泳1000米。”方默南双手抻着岸边一下子上到岸上。

“小丫头，这1000米不仅需要体力还需要耐力。你能行吗？”六子眼神充满怀疑问道。

“比过之后就知道了。”方默南轻飘飘地说道，淡淡地自信滑过眼中。

一听比赛大宝、二丫游了过来，上了岸，“我们当裁判。”

随着大宝这个裁判员的高喊：“预备——起跳！”

方默南和六子、李毅，同时在一刹那间都跳入了游泳池，像箭一样冲了出去，这种泳姿，姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速。是最省力的一种游泳姿势。自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。高肘加速划水。换气是生理需要，对完整配合结构有一定影响，尤其是在高频率快速冲剌阶段。而方默南减少换气的频率。其实她可以在水中像鱼儿一样，连憋气都不用。说她作弊都行。其实也不算作弊，本身男女在体能素质上就有差异。三人速度极快像是水中蛟龙，水花四溅。

六子和李毅在游了几个来回后。看着和他们两个并驾齐驱的方默南，眼珠子都掉了出来，呼！难怪人家敢挑战，没有点儿依仗怎么可能。

虽然没有风吹浪打，但也胜似闲庭信步。自信人生二百年。会当水击三千里。

方默南也没让他们两个输的太难看，最后堪堪赢他们两个一个手掌的位置。就这也让他们两个大呼上当了，上当了。早知道……千金难买早知道。

六子和李毅累得像条狗似的爬在岸边直喘气，五个人爬在岸边，温柔的水包围着他们。黎明前，天空灰蒙蒙的。方默南似乎能感觉到窗外弥漫着凉丝丝的雾气。不知过了多少时间，天空似乎有点儿亮了。放眼望去，东方天际微微露出橙黄色。随着时间的推移。橙黄色不断扩散，并越来越浓，天地相接处已成为晕黄色。太阳出来了，渐渐地，太阳探出前额。红红的额头，只是没有光亮。一点儿一点儿地从地面升起。慢慢地。一纵一纵地。太阳使劲向上升着。最后，一个纵身跳出了地平线，整个脸膛儿通红的，红得可爱。刹那间，它发出夺日的光亮，强烈的阳光，射得人睁不开眼。它旁边的云彩也被镀上一层金边。一时间，万道金光，驱云散雾，漫天彩霞漫天虹。

五人身上似乎都染成了金色，金光闪闪的，霎时好看。

“没想到，这里看日出，别有一番滋味。”李毅喳喳道。

“很美。”六子感慨道，身体也恢复的差不多了。

“走吧！该吃早饭了。”六子双手抻着岸边，一跃而起上了岸。

“小六子，还不拉我上岸。”方默南伸出一只手，秀眉一挑，得意洋洋的样子。

“这就开始了。”六子看着她伸过来的手，“真当自己是老佛爷啊！”

“愿赌服输！”方默南只这一句话，六子拉着她的手，把她拉了上来。方默南拍拍他俩的肩膀，“放心吧！我一定会好好招呼你们的。”话落踩着优雅的步伐走进了更衣室。

大宝同情地看了看这俩傻帽，“嘿嘿……未来的日子有好看的了。”

二丫一副幸灾乐祸地样子道，“你们不知道南姐姐禁忌吗！”

六子和李毅疑惑地看着他们两个问道，“什么禁忌。”

“就是她的身高和身材喽！”二丫摇头晃脑，理所当然地说道，“唯女子与小人难养也！”

大宝接着附和道，“南姐姐这两样占全了。”

大宝、二丫摊开双手，一副你们死定的模样，不定怎么折磨呢！

“大宝、二丫，还不去换衣服。”方默南换好衣服出来。

“哦！”两个小家伙儿蹬蹬跑到更衣室换好衣服。

六子和李毅彼此相视一眼讪笑着道，“没那两个小家伙儿说的那么严重吧！”

“走吧！先更衣。”六子嘴角抽抽笑的很难看，“不就一个月嘛！大丈夫一言既出，驷马难追。”

一行人换好衣服各自回房，方默南三个回房的时候，方妈已经起来，搭理好自己了，早餐刚刚摆好。“来的正好，吃早饭吧！”

早饭很简单，清粥小菜，花卷、烧饼、馒头。三个小家伙儿还真能吃，“你们吃这么多，早上去晨练是不是累着了。”